Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Antarctique Heure par Heure

• Macédoine du Nord : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Macédoine du Nord : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Macédoine du Nord : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Macédoine du Nord : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Macédoine du Nord : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Macédoine du Nord : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Macédoine du Nord : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Macédoine du Nord : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Macédoine du Nord : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Macédoine du Nord : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Macédoine du Nord : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Macédoine du Nord : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Macédoine du Nord : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Macédoine du Nord : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Macédoine du Nord : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Macédoine du Nord : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Skopje ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.