Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Antarctique

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Antarctique Heure par Heure

• Lettonie : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Lettonie : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Lettonie : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Lettonie : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Lettonie : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Lettonie : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Lettonie : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Lettonie : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Lettonie : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Lettonie : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Lettonie : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Lettonie : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Lettonie : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Lettonie : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Lettonie : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Lettonie : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Lettonie : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Lettonie : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Lettonie : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Lettonie : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Lettonie : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Lettonie : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Lettonie : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Lettonie : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Riga ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Riga :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.