Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Jamaïque et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Antarctique Heure par Heure

• Jamaïque : 00H00

  Antarctique : 16H00

• Jamaïque : 01H00

  Antarctique : 17H00

• Jamaïque : 02H00

  Antarctique : 18H00

• Jamaïque : 03H00

  Antarctique : 19H00

• Jamaïque : 04H00

  Antarctique : 20H00

• Jamaïque : 05H00

  Antarctique : 21H00

• Jamaïque : 06H00

  Antarctique : 22H00

• Jamaïque : 07H00

  Antarctique : 23H00

• Jamaïque : 08H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 09H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 10H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 11H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 12H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 13H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 14H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 15H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 16H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 17H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 18H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 19H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 20H00

  Antarctique : 12H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 21H00

  Antarctique : 13H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 22H00

  Antarctique : 14H00 (Jour +1)

• Jamaïque : 23H00

  Antarctique : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Kingston ?

Si vous prenez un vol pour Kingston ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.