Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port-aux-Français ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises et Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises également Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.