Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.