Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Antarctique Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.