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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Guinée-Bissau : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
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Guinée-Bissau : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Rothera ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) également Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson