Décalage Horaire entre la Gambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Gambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Gambie : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Gambie : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Gambie : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Gambie : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Gambie : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Gambie : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Gambie : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Gambie : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Gambie : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Gambie : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Gambie : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Gambie : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Gambie : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Gambie : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Gambie : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Gambie : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Gambie : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Gambie : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Gambie : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Gambie : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Gambie : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

• Gambie : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00

• Gambie : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Banjul ?

Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Terre de la Reine-Maud (Norvège), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Jens Støre