Décalage Horaire entre la Gambie et l'Antarctique

Agrandir l'image

Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gambie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Gambie et l'Antarctique Heure par Heure

• Gambie : 00H00

  Antarctique : 11H00

• Gambie : 01H00

  Antarctique : 12H00

• Gambie : 02H00

  Antarctique : 13H00

• Gambie : 03H00

  Antarctique : 14H00

• Gambie : 04H00

  Antarctique : 15H00

• Gambie : 05H00

  Antarctique : 16H00

• Gambie : 06H00

  Antarctique : 17H00

• Gambie : 07H00

  Antarctique : 18H00

• Gambie : 08H00

  Antarctique : 19H00

• Gambie : 09H00

  Antarctique : 20H00

• Gambie : 10H00

  Antarctique : 21H00

• Gambie : 11H00

  Antarctique : 22H00

• Gambie : 12H00

  Antarctique : 23H00

• Gambie : 13H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Gambie : 14H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Gambie : 15H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Gambie : 16H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Gambie : 17H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Gambie : 18H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Gambie : 19H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Gambie : 20H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Gambie : 21H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Gambie : 22H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Gambie : 23H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Banjul ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.