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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Française pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la France et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Antarctique : 09H00
-
France : 01H00
Antarctique : 10H00
-
France : 02H00
Antarctique : 11H00
-
France : 03H00
Antarctique : 12H00
-
France : 04H00
Antarctique : 13H00
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France : 05H00
Antarctique : 14H00
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France : 06H00
Antarctique : 15H00
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France : 07H00
Antarctique : 16H00
-
France : 08H00
Antarctique : 17H00
-
France : 09H00
Antarctique : 18H00
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France : 10H00
Antarctique : 19H00
-
France : 11H00
Antarctique : 20H00
-
France : 12H00
Antarctique : 21H00
-
France : 13H00
Antarctique : 22H00
-
France : 14H00
Antarctique : 23H00
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France : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
France : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
France : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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France : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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France : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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France : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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France : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
France : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Paris ?
Si vous prenez un vol pour Paris ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.