Décalage Horaire entre la France et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre France et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la France et l'Antarctique Heure par Heure

• France : 00H00

  Antarctique : 10H00

• France : 01H00

  Antarctique : 11H00

• France : 02H00

  Antarctique : 12H00

• France : 03H00

  Antarctique : 13H00

• France : 04H00

  Antarctique : 14H00

• France : 05H00

  Antarctique : 15H00

• France : 06H00

  Antarctique : 16H00

• France : 07H00

  Antarctique : 17H00

• France : 08H00

  Antarctique : 18H00

• France : 09H00

  Antarctique : 19H00

• France : 10H00

  Antarctique : 20H00

• France : 11H00

  Antarctique : 21H00

• France : 12H00

  Antarctique : 22H00

• France : 13H00

  Antarctique : 23H00

• France : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• France : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• France : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• France : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• France : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• France : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• France : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• France : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• France : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• France : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Paris ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Paris :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique mais aussi Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.