Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique Heure par Heure

• Bulgarie : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Bulgarie : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Bulgarie : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Bulgarie : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Bulgarie : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Bulgarie : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Bulgarie : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Bulgarie : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Bulgarie : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Bulgarie : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Bulgarie : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Bulgarie : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Bulgarie : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Bulgarie : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Bulgarie : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Bulgarie : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Bulgarie : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sofia ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sofia en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.