Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00

• Uruguay : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00

• Uruguay : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00

• Uruguay : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00

• Uruguay : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00

• Uruguay : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00

• Uruguay : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00

• Uruguay : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00

• Uruguay : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)

• Uruguay : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Montevideo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Scott Base ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) sans oublier Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Bill Runga