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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez retirer 04H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Tachkent ?
Si vous prenez un vol pour Tachkent ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Terre de la Reine-Maud (Norvège), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Jens Støre