Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Bouvet

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Ouzbékistan : 00H00

  Île Bouvet : 19H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 01H00

  Île Bouvet : 20H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 02H00

  Île Bouvet : 21H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 03H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 04H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Ouzbékistan : 05H00

  Île Bouvet : 00H00

• Ouzbékistan : 06H00

  Île Bouvet : 01H00

• Ouzbékistan : 07H00

  Île Bouvet : 02H00

• Ouzbékistan : 08H00

  Île Bouvet : 03H00

• Ouzbékistan : 09H00

  Île Bouvet : 04H00

• Ouzbékistan : 10H00

  Île Bouvet : 05H00

• Ouzbékistan : 11H00

  Île Bouvet : 06H00

• Ouzbékistan : 12H00

  Île Bouvet : 07H00

• Ouzbékistan : 13H00

  Île Bouvet : 08H00

• Ouzbékistan : 14H00

  Île Bouvet : 09H00

• Ouzbékistan : 15H00

  Île Bouvet : 10H00

• Ouzbékistan : 16H00

  Île Bouvet : 11H00

• Ouzbékistan : 17H00

  Île Bouvet : 12H00

• Ouzbékistan : 18H00

  Île Bouvet : 13H00

• Ouzbékistan : 19H00

  Île Bouvet : 14H00

• Ouzbékistan : 20H00

  Île Bouvet : 15H00

• Ouzbékistan : 21H00

  Île Bouvet : 16H00

• Ouzbékistan : 22H00

  Île Bouvet : 17H00

• Ouzbékistan : 23H00

  Île Bouvet : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Tachkent ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Bouvet. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et surtout Fuseau Horaire d'Île Bouvet sans oublier Heure du lever du soleil en Île Bouvet ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du Zenith en Île Bouvet et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet sans oublier Heure du Crépuscule en Île Bouvet ou bien encore Durée du Jour en Île Bouvet, Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet et surtout Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.