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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Antarctique : 08H00
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Ouganda : 01H00
Antarctique : 09H00
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Ouganda : 02H00
Antarctique : 10H00
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Ouganda : 03H00
Antarctique : 11H00
-
Ouganda : 04H00
Antarctique : 12H00
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Ouganda : 05H00
Antarctique : 13H00
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Ouganda : 06H00
Antarctique : 14H00
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Ouganda : 07H00
Antarctique : 15H00
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Ouganda : 08H00
Antarctique : 16H00
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Ouganda : 09H00
Antarctique : 17H00
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Ouganda : 10H00
Antarctique : 18H00
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Ouganda : 11H00
Antarctique : 19H00
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Ouganda : 12H00
Antarctique : 20H00
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Ouganda : 13H00
Antarctique : 21H00
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Ouganda : 14H00
Antarctique : 22H00
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Ouganda : 15H00
Antarctique : 23H00
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Ouganda : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Ouganda : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Ouganda : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Ouganda : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Ouganda : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Ouganda : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique sans oublier Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.