Décalage Horaire entre l'Estonie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Estonie et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre l'Estonie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Estonie : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Estonie : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Estonie : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Estonie : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Estonie : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Estonie : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Estonie : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Estonie : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Estonie : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Estonie : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Estonie : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Estonie : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Estonie : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Estonie : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Estonie : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Estonie : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Estonie : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Estonie : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Estonie : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Estonie : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Estonie : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Estonie : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Estonie : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Estonie : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Tallinn ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Tallinn, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Terre de la Reine-Maud (Norvège).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) mais aussi Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Britt-Synnøve Stoltenberg