Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Bouvet

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Espagne et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre l'Espagne et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Espagne : 00H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Espagne : 01H00

  Île Bouvet : 00H00

• Espagne : 02H00

  Île Bouvet : 01H00

• Espagne : 03H00

  Île Bouvet : 02H00

• Espagne : 04H00

  Île Bouvet : 03H00

• Espagne : 05H00

  Île Bouvet : 04H00

• Espagne : 06H00

  Île Bouvet : 05H00

• Espagne : 07H00

  Île Bouvet : 06H00

• Espagne : 08H00

  Île Bouvet : 07H00

• Espagne : 09H00

  Île Bouvet : 08H00

• Espagne : 10H00

  Île Bouvet : 09H00

• Espagne : 11H00

  Île Bouvet : 10H00

• Espagne : 12H00

  Île Bouvet : 11H00

• Espagne : 13H00

  Île Bouvet : 12H00

• Espagne : 14H00

  Île Bouvet : 13H00

• Espagne : 15H00

  Île Bouvet : 14H00

• Espagne : 16H00

  Île Bouvet : 15H00

• Espagne : 17H00

  Île Bouvet : 16H00

• Espagne : 18H00

  Île Bouvet : 17H00

• Espagne : 19H00

  Île Bouvet : 18H00

• Espagne : 20H00

  Île Bouvet : 19H00

• Espagne : 21H00

  Île Bouvet : 20H00

• Espagne : 22H00

  Île Bouvet : 21H00

• Espagne : 23H00

  Île Bouvet : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Madrid ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Madrid, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes en Île Bouvet. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet mais aussi Fuseau Horaire d'Île Bouvet ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Bouvet ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et Heure du Zenith en Île Bouvet mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et Heure du Crépuscule en Île Bouvet mais aussi Durée du Jour en Île Bouvet également Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.