Décalage Horaire entre l'Équateur et les Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Équateur et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Équateur et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre l'Équateur et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Équateur : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Équateur : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Équateur : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Équateur : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Équateur : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Équateur : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Équateur : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Équateur : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Équateur : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Équateur : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Équateur : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Équateur : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Équateur : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Équateur : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Équateur : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Équateur : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Équateur : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Équateur : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Équateur : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

• Équateur : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00 (Jour +1)

• Équateur : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00 (Jour +1)

• Équateur : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00 (Jour +1)

• Équateur : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00 (Jour +1)

• Équateur : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Quito ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Quito en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.