Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Antarctique : 10H00
-
Allemagne : 01H00
Antarctique : 11H00
-
Allemagne : 02H00
Antarctique : 12H00
-
Allemagne : 03H00
Antarctique : 13H00
-
Allemagne : 04H00
Antarctique : 14H00
-
Allemagne : 05H00
Antarctique : 15H00
-
Allemagne : 06H00
Antarctique : 16H00
-
Allemagne : 07H00
Antarctique : 17H00
-
Allemagne : 08H00
Antarctique : 18H00
-
Allemagne : 09H00
Antarctique : 19H00
-
Allemagne : 10H00
Antarctique : 20H00
-
Allemagne : 11H00
Antarctique : 21H00
-
Allemagne : 12H00
Antarctique : 22H00
-
Allemagne : 13H00
Antarctique : 23H00
-
Allemagne : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
Allemagne : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berlin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Berlin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.