Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Afrique du Sud.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Sud-Africaine pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sud-Africaine.-
Afrique du Sud : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Afrique du Sud : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Afrique du Sud : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Afrique du Sud : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Afrique du Sud : 04H00
Antarctique : 13H00
-
Afrique du Sud : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Afrique du Sud : 06H00
Antarctique : 15H00
-
Afrique du Sud : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Afrique du Sud : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Afrique du Sud : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Afrique du Sud : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Afrique du Sud : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Afrique du Sud : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Afrique du Sud : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Afrique du Sud : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Afrique du Sud : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Afrique du Sud : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Pretoria ?
Si vous prenez un vol pour Pretoria ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.