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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Cuba et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Bouvet ?
Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de Cuba.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Cubaine pour obtenir l'heure Île Bouvet.
Décalage Horaire entre Cuba et l'Île Bouvet Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Cubaine.-
Cuba : 00H00
Île Bouvet : 05H00
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Cuba : 01H00
Île Bouvet : 06H00
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Cuba : 02H00
Île Bouvet : 07H00
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Cuba : 03H00
Île Bouvet : 08H00
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Cuba : 04H00
Île Bouvet : 09H00
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Cuba : 05H00
Île Bouvet : 10H00
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Cuba : 06H00
Île Bouvet : 11H00
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Cuba : 07H00
Île Bouvet : 12H00
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Cuba : 08H00
Île Bouvet : 13H00
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Cuba : 09H00
Île Bouvet : 14H00
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Cuba : 10H00
Île Bouvet : 15H00
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Cuba : 11H00
Île Bouvet : 16H00
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Cuba : 12H00
Île Bouvet : 17H00
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Cuba : 13H00
Île Bouvet : 18H00
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Cuba : 14H00
Île Bouvet : 19H00
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Cuba : 15H00
Île Bouvet : 20H00
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Cuba : 16H00
Île Bouvet : 21H00
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Cuba : 17H00
Île Bouvet : 22H00
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Cuba : 18H00
Île Bouvet : 23H00
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Cuba : 19H00
Île Bouvet : 00H00 (Jour +1)
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Cuba : 20H00
Île Bouvet : 01H00 (Jour +1)
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Cuba : 21H00
Île Bouvet : 02H00 (Jour +1)
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Cuba : 22H00
Île Bouvet : 03H00 (Jour +1)
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Cuba : 23H00
Île Bouvet : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis La Havane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à La Havane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Bouvet. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet également Fuseau Horaire d'Île Bouvet, Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du Zenith en Île Bouvet sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet, Heure du Crépuscule en Île Bouvet sans oublier Durée du Jour en Île Bouvet ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet également Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.